उम्र बढ़ने के साथ सेल्युलाईट की स्थिति और रूप बदल सकते हैं, इसलिए इसके इलाज और रोकथाम की रणनीतियाँ समय के अनुसार बदलनी चाहिए ताकि वे ज्यादा प्रभावी हो सकें।
सेल्युलाईट शरीर के कुछ हिस्सों में वसा ऊतक के इकट्ठा होने से बनती है, जिससे त्वचा पर उभार दिखने लगते हैं। अगर कोलेजन और इलास्टिन की परतें मजबूत हों, तो ये वसा अपनी जगह पर बनी रहती है। लेकिन जब रक्त संचार, मेटाबॉलिज्म या लसीका प्रणाली में कोई गड़बड़ी होती है, तो शरीर से विषाक्त पदार्थों और अतिरिक्त तरल का निष्कासन बाधित होता है, जिससे सूजन और सेल्युलाईट बनती है।
यह समस्या 85% से 98% महिलाओं को प्रभावित करती है और इसे "ऑरेंज पील स्किन" या "मैट्रेस स्किन" के रूप में भी जाना जाता है। यह कोई बीमारी नहीं, बल्कि हार्मोनल, जेनेटिक, जीवनशैली और पोषण से जुड़ी एक स्थिति है। हालांकि इसका कोई स्थायी इलाज नहीं है, लेकिन इसे रोका या नियंत्रित किया जा सकता है।
किशोरावस्था से 20 की उम्र तक:
इस उम्र में "हार्ड फैट" टाइप की सेल्युलाईट देखी जाती है। यह त्वचा सख्त और कसावदार होती है और हल्के उभार तभी दिखते हैं जब त्वचा को दबाया जाए।
- धूप से बचाव ताकि कोलेजन सुरक्षित रहे।
- बहुत टाइट कपड़े न पहनें।
- कैफीन, ग्रीन टी, सेंटीला एशियाटिका या सीवीड वाली क्रीम लगाएं।
- हफ्ते में 2-3 बार एरोबिक एक्सरसाइज करें।
- शुगर, नमक, शराब, सिगरेट और सोडा का सेवन कम करें।
- अल्ट्रासाउंड, रेडियोफ्रीक्वेंसी आदि तकनीकों से इलाज कराएं।
20 से 30 की उम्र में:
इस समय एडेमैटस सेल्युलाईट होती है जो तरल पदार्थ रुकने के कारण बनती है। यह पैरों में होती है और दर्दनाक हो सकती है।
- ठंडे-गर्म पानी की शॉवर लें।
- नमक व सोडा युक्त खाद्य पदार्थ न लें।
- हल्की एक्सरसाइज करें जैसे साइकलिंग, वॉकिंग, पिलेट्स।
- कंप्रेशन स्टॉकिंग्स पहनें।
- लसीका मसाज या मेसोथेरेपी से लाभ होता है।
- भरपूर पानी और हर्बल चाय लें जैसे ग्रीन टी या गोकरू।
30 से 40 की उम्र में:
सेल्युलाईट हल्की लेकिन मूविंग होती है और वजन बढ़ने पर बढ़ती है। यह जांघ, पेट और नितंबों में पाई जाती है।
- मसल्स टोनिंग एक्सरसाइज करें।
- सर्कुलेशन बढ़ाने वाली क्रीम्स से मसाज करें।
- इलेक्ट्रोस्टिमुलेशन और रेडियोफ्रीक्वेंसी से इलाज करें।
- धीरे-धीरे वजन घटाएं।
- अच्छी क्वालिटी की प्रोटीन जरूर लें।
40 की उम्र के बाद:
फाइब्रोस सेल्युलाईट होती है जो कठोर और दर्दनाक होती है, त्वचा असमान हो जाती है। इसमें वेरिकोज वेन्स भी हो सकती हैं।
- डिटॉक्स डाइट लें जिससे शरीर से विषैले तत्व निकलें।
- स्क्रब ब्रश से त्वचा की एक्सफोलिएशन करें।
- रेटिनॉल व पेप्टाइड्स से मसाज करें।
- लाइपो सक्शन, हाई पावर लेज़र जैसी तकनीकों पर विचार करें।
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