पेट के दर्द को शांत करने के घरेलू उपाय
यह एक ऐसा “दर्द” है जो महिलाओं को हमेशा परेशान करता रहा है। आजकल, इसके लिए कुछ दवाइयाँ उपलब्ध हैं, लेकिन यदि आप उन लोगों में से हैं जो मानते हैं कि प्राकृतिक उपचार बेहतर हैं, तो आप सही जगह पर हैं।
1. आम के पत्तों की चाय
आम के पत्तों की चाय में ऐंटीस्पास्मोडिक गुण होते हैं, जो ऐंठन को शांत करने में मदद करते हैं। आपको 20 ग्राम आम के पत्ते और एक लीटर उबलता हुआ पानी चाहिए।
सामग्री को एक बर्तन में डालकर 5 मिनट तक उबालें। उबालने के बाद, इसे ढककर ठंडा होने दें, फिर छानकर प्रत्येक कप में एक चम्मच शहद मिलाकर पिएं। शहद सिर्फ तभी डालें जब आप इसे पीने वाले हों, पूरे चाय के कटोरे में नहीं। मासिक धर्म से पहले और पहले दिन यह चाय दिन में चार बार पीनी चाहिए।
2. दूध और प्याज
यह उपाय अजीब लग सकता है, लेकिन हाँ, यह एक पुराना और प्रभावी उपचार है, क्योंकि इसमें ऐंटीस्पास्मोडिक गुण होते हैं। आपको एक लीटर दूध और 250 ग्राम प्याज चाहिए। इन्हें 15 मिनट तक गर्म करें, फिर ठंडा होने दें और इसे गर्मागर्म पिएं। इसे हर 45 मिनट में लिया जा सकता है।
3. गर्म पानी की थैली
पेट के निचले हिस्से पर गर्म पानी की थैली लगाने से मांसपेशियों में ऐंठन में काफी कमी आती है। यदि आपके पास थैली नहीं है तो आप गीले कपड़े का इस्तेमाल भी कर सकते हैं।
4. तुलसी
तुलसी के पत्तों में कैफीक एसिड होता है, जो मासिक धर्म के दर्द को कम करने में मदद करता है। इसे विभिन्न व्यंजनों में मसाले के रूप में या चाय के रूप में पिया जा सकता है। यदि आप चाय पिओं तो इसे आधे घंटे के अंतराल में पीने की सलाह दी जाती है।
5. पौधों की वाष्प को सूंघना
यह प्राकृतिक उपाय मासिक धर्म के ऐंठन को शांत करने के लिए अत्यधिक सलाह दी जाती है। सबसे प्रभावी पौधे हैं: मेजरम, लैवेंडर, जुनिपर, मेलिसा, रोजमैरी और पुदीना।
6. अदरक
अदरक की चाय मासिक धर्म के दर्द को कम करने में एक बेहतरीन उपाय है। यह एक एंटी-इंफ्लेमेटरी और ऐंटीस्पास्मोडिक के रूप में कार्य करता है।
एक अदरक की जड़ को उबालने के लिए पानी में 15 मिनट तक उबालें। इसे ठंडा होने दें, छान लें और दिन में दो बार पिएं।
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