इस बार हम आपको कार्पल टनल सिंड्रोम के बारे में सब कुछ बताने जा रहे हैं।
आइए शुरुआत करते हैं, कार्पल टनल क्या है?
कार्पल टनल एक मार्ग है जो कलाई की हड्डियों और कार्पल लिगामेंट के बीच स्थित होता है। इसके माध्यम से अंगुलियों के फ्लेक्सर नर्व्स और मीडियन नर्व निकलते हैं। इसके परिणामस्वरूप चोट लग सकती है।
कार्पल टनल के शुरुआती लक्षणों में कुछ इस प्रकार के दर्द शामिल होते हैं:
1. अग्रभाग और कलाई में दर्द, साथ ही अंगुलियों में ऐंठन, सुन्नपन और झनझनाहट की भावना।
2. हाथ के कुछ मांसपेशियों का बर्बाद होना, विशेष रूप से अंगूठे के नीचे की पैड में।
3. वस्तुओं को पकड़ने में असुविधा, जिससे चीजें हाथ से गिर सकती हैं।
आखिरकार, कार्पल टनल होने का कारण क्या है?
कार्पल टनल के माध्यम से कई टेंडन और नर्व्स गुजरते हैं, और मीडियन नर्व को विशेष रूप से तंग जगह से गुजरना पड़ता है। यदि किसी कारण से इस स्थान को और अधिक संकुचित कर दिया जाता है, तो दबाव बढ़ जाता है, जिससे मीडियन नर्व संकुचित हो सकता है। इसके कई कारण हो सकते हैं, लेकिन मुख्य तीन कारणों पर ध्यान दिया जा सकता है:
1. रूमेटिक बीमारियां जैसे कि रूमेटॉयड आर्थराइटिस।
2. गर्भावस्था या स्तनपान की स्थिति में महिलाओं में यह समस्या अधिक होती है।
3. ऐसे काम जिनमें हाथ और कलाई की बार-बार मैनुअल गतिविधियाँ शामिल हों।
अंत में, क्या करें?
कार्पल टनल सिंड्रोम को पूरी तरह से रोकना मुश्किल है। इसे केवल उन मामलों में रोका जा सकता है जहाँ यह बार-बार किए गए आंदोलनों के कारण होता है, तो हम आपको 3 विकल्प देते हैं:
1. गतिविधियों से बार-बार आराम लें, खिंचाव करें, स्थिति बदलें या अन्य गतिविधियों से इसे बदलें।
2. शरीर की यांत्रिकी का मूल्यांकन करें ताकि यह उचित हो, यह कार्पल टनल सिंड्रोम को रोकने के लिए महत्वपूर्ण है।
3. यदि आवश्यक हो, तो उच्च गुणवत्ता वाली कलाई ब्रेस का उपयोग करें ताकि कार्पल टनल क्षेत्र को सही तरीके से स्थिर और संरक्षित किया जा सके।
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लेकिन, यह कैसे काम करता है?
सबसे पहले हमें यह तय करना होगा कि हम कौन सा हाथ उपयोग करेंगे क्योंकि इससे बार की स्थिति पर असर पड़ेगा। हम हाथ को कपड़े के सहारे में डालते हैं जो कलाई ब्रेस को समर्थन देता है, फिर हम क्रॉस बार को हथेली में स्थित जेब में डालते हैं और सीधी बार को हाथ के ऊपरी हिस्से में स्थित जेब में डालते हैं, फिर कलाई ब्रेस को कसकर बंद कर देते हैं।
मुख्य लाभ:
1. कलाई को स्थिर करता है ताकि यह सुरक्षित रहे।
2. इसका स्थिति आदर्श है, इस वजह से यह धीरे-धीरे पुनर्वास में मदद करता है।
3. यह विभिन्न आकारों में फिट हो जाता है।
4. इसकी गुणवत्ता विशिष्ट है, यह कड़ी गुणवत्ता मानकों के तहत बनाई जाती है और संतुष्टि या धनवापसी की गारंटी प्रदान करती है।
विशेषताएँ:
1. यह यूनिसेक्स और दोनों हाथों के लिए उपयुक्त है।
2. इसमें दो बार होते हैं, एक ऊपर और दूसरा नीचे।
3. यह टिकाऊ और बहुत मजबूत है।
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