शानदार दिखें!

गर्भावस्था, प्रसव, नींद की कमी... आपके शरीर ने इतनी जल्दी इतना कुछ झेला है। अगर आपको प्रेरणा चाहिए, तो यह पढ़ें:

1. बेबी कार्ट के साथ एक्सरसाइज़ करें। बच्चे के साथ टहलना व्यायाम का एक बेहतरीन तरीका है। दूसरी माओं से दोस्ती करें और टहलना शुरू करें!
2. नवजात शिशु, नया लुक। एक बेबीसिटर ढूंढें और एक स्टाइलिस्ट के साथ कुछ समय बिताएं। आप ज्यादा आत्मविश्वास महसूस करेंगी और खूबसूरत भी लगेंगी।
3. आयरन की कमी पर नियंत्रण रखें। अगर आप थकावट महसूस करती हैं, खासकर अगर आपने सिजेरियन डिलीवरी कराई है या डिलीवरी के समय अधिक रक्त बहा है, तो अपने डॉक्टर से आयरन लेवल की जांच कराएं। आपको एनीमिया हो सकता है।
4. फैशन में रहें। इस मौसम में ट्यूनिक शर्ट और जर्सी ड्रेस के साथ स्किनी जींस पहनना एक शानदार स्टाइल है, खासकर नई माओं के लिए।
5. हमेशा एक अच्छा मसाज। एक मसाज थेरेपिस्ट को घर बुलाएं जबकि आपका पार्टनर बच्चे का ध्यान रखे। यह किसी स्वर्गिक अनुभव जैसा होगा!
6. ट्राइसेप्स की ट्रेनिंग करें। हर बार जब आप बेबी फीड गर्म कर रही हों, तब तक दीवार के सहारे पुशअप्स करें।
7. बाहर जाएं। एक तेज़ टहलना आपकी एंडॉरफिन को बढ़ाएगा और आपके जांघों को टोन करेगा। एक रोमांटिक डिनर आपके और आपके साथी के लिए बढ़िया राहत देगा।
8. शुगर को कंट्रोल करें। चॉकलेट का ज्यादा सेवन न करें। इसके बजाय नमक रहित मेवे, दही, फल या अनाज बार जैसे हेल्दी स्नैक्स लें।
9. चलो पानी में! कई स्विमिंग पूल पोस्टनेटल क्लासेस प्रदान करते हैं और कुछ में डे केयर भी होती है। धीरे-धीरे तैरें, अपने रफ्तार से।
10. ज़िंक के बारे में सोचें। अगर आप थकान महसूस कर रही हैं, तो हो सकता है आपकी ज़िंक की कमी हो। यह मिनरल ठीक होने की प्रक्रिया में मदद करता है और त्वचा के लिए अच्छा है। यह मछली, समुद्री भोजन, दुबली मांस, बीज और डेयरी उत्पादों में पाया जाता है।
11. कहीं भी सिज़र एक्सरसाइज़ करें। पीठ के बल लेटें, दोनों पैरों को एक साथ उठाएं और ज़मीन से 90 डिग्री तक ले जाएं। फिर दोनों पैरों को एक-दूसरे के ऊपर क्रॉस करें, बार-बार करें। यह कूल्हों और ऊपरी जांघों को टोन करने का एक अच्छा तरीका है।

ब्रांड Beybies, Pura+, और NrgyBlast — Avimex de Colombia SAS के अंतर्गत आती हैं। सभी उत्पाद गुणवत्ता प्रमाणन और स्वच्छता पंजीकरण के साथ निर्मित हैं और अंतरराष्ट्रीय मानकों पर खरे उतरते हैं। हमारे उत्पादों को खरीदने के लिए आप Shop-On Line पर जा सकते हैं। सभी खरीदारी 100% संतुष्टि या रिफंड की गारंटी के साथ सुरक्षित हैं।