मेटाटार्सल्जिया के बारे में बात करने से पहले, हमें यह स्पष्ट होना चाहिए कि मेटाटार्सल क्या है। मेटाटार्सल पांच लंबे हड्डियों का समूह है जो टार्सल और पैर की उंगलियों के बीच स्थित होते हैं।
अब, मेटाटार्सल्जिया क्या है? यह एक ऐसी स्थिति है जो मेटाटार्सल क्षेत्र में दर्द और सूजन उत्पन्न करती है। यह तब विकसित हो सकता है जब हम लगातार दौड़ने या कूदने जैसी गतिविधियाँ करते हैं, हालांकि अन्य कारण भी हो सकते हैं, जैसे पैरों में विकृतियाँ या असुविधाजनक जूते पहनना।
हालांकि यह आमतौर पर गंभीर नहीं होते, इन्हें इलाज करना अनुशंसा किया जाता है, चाहे वह घरेलू उपचार के रूप में हो, जैसे ठंडे-गर्म थेरेपी, आराम करना, मालिश करना और विशेष तलवों का उपयोग करना। ये उपचार एक गंभीर स्थिति होने से बचने में मदद करेंगे।
लक्षण
- पैर के अंगूठे के ठीक पीछे के तलवे में तीव्र, लगातार या गहन दर्द।
- जब आप खड़े होते हैं, दौड़ते हैं, पैर मोड़ते हैं या चलते हैं, खासकर एक कठोर सतह पर नंगे पाँव, तो दर्द बढ़ता है और आराम करने पर दर्द में सुधार होता है।
- पैरों के अंगूठे में तेज या चुभने वाला दर्द, सुन्नता या झुनझुनी।
- जूते में पत्थर जैसा महसूस होना।
उपचार
कुछ बुनियादी सुझाव हैं जूते बदलना, वजन कम करना, पैरों की कठोरता को हटाना या विशेष पैरों के तलवों का उपयोग करना ताकि अधिकतम दबाव बिंदुओं को हटाया जा सके।
- फिजियोथेरेपी उपचार:
- पैर की मालिश एक गेंद से।
- पैर की उंगलियों का आत्म-मालिश और अलग करना।
- पैर के सामने वाले आर्च का फैलाव।
- बछड़े और सोलियोस का फैलाव।
- पैर और टखने की आगे की मांसपेशियों का फैलाव।
- पैर की आत्म-मालिश और समग्र गति।
- फार्माकोलॉजिकल उपचार: जब दर्द के अधिक तीव्र चरण में सूजन होती है, तो अक्सर एंटी-इंफ्लेमेटरी नॉन-स्टेरॉयड्स (NSAIDs) के साथ इलाज पर्याप्त होता है, अगर काम नहीं करता है, तो हायल्यूरोनिक एसिड के साथ इन्जेक्शन भी दर्द को कम करने और सूजन को घटाने के लिए उपयोग किए जाते हैं।
- शल्य चिकित्सा उपचार: यह पैरों की विकृति के कारण मेटाटार्सल्जिया के मामले में उचित हो सकता है।
- ओपन सर्जरी: यहाँ मेटाटार्सल हड्डियों को संक्षिप्त करने और/या उठाने के लिए ओपन सर्जरी के माध्यम से ओस्टियोटोमियां की जाती हैं और उन्हें आदर्श स्थिति में रखा और सुरक्षित किया जाता है।
- पर्क्युटेनियस सर्जरी: यह उपचार लगभग 3 मिमी की चीरे से हड्डी और नरम ऊतकों पर किया जाता है और पैरों की विकृति को सही करने के लिए इस न्यूनतम आक्रामक उपचार से दर्द उत्पन्न करने वाली विकृति को ठीक किया जाता है।
जोखिम के तत्व
लगभग सभी लोग मेटाटार्सल्जिया का सामना कर सकते हैं, लेकिन यह जोखिम निम्नलिखित मामलों में अधिक होता है:
- उच्च प्रभाव वाले खेलों में भाग लेना, जिनमें दौड़ना और कूदना जैसी गतिविधियाँ शामिल हैं।
- ऊँची एड़ी के जूते पहनना, असहज जूते पहनना या जूते जिसमें क्लीट्स या कीलें होती हैं, जैसे कई प्रकार के खेल के जूते।
- अधिक वजन या मोटापा होना।
- पैरों में अन्य समस्याएँ होना, जैसे कांटे की अंगुलियाँ या पैरों के तलवे में कॉलस होना।
- किसी प्रकार की सूजन वाली गठिया, जैसे रूमेटाइड गठिया या गाउट होना।
जटिलताएँ
यदि इलाज नहीं किया जाता है, तो मेटाटार्सल्जिया अन्य पैरों या शरीर के हिस्सों में दर्द उत्पन्न कर सकता है, जैसे निचले हिस्से में (पीठ के निचले हिस्से) या कूल्हे में दर्द, जिससे लंगड़ाना (चाल में परिवर्तन) हो सकता है, पैर में दर्द के कारण।
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