क्या आप बिना कैलोरी की चिंता किए खा सकते हैं? यह एक सपना लगता है, है ना? लेकिन नहीं, यह कोई देर रात का विज्ञापन नहीं है। आज मैं आपके लिए 9 बिना कैलोरी या लगभग बिना कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ लाया हूं। उन लोगों के लिए आदर्श जो अपनी थाली भरना चाहते हैं लेकिन अपनी वजन तौल को नहीं। तैयार हो जाइए, क्योंकि ये खाद्य पदार्थ किसी भी स्वस्थ स्नैक प्रेमी की कल्पना हैं!
कोंजैक
कोंजैक बिना कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों का सुपरहीरो है। एशिया का यह मूल कंद अपनी आटे के लिए प्रसिद्ध है, जिसका उपयोग बिना कैलोरी वाले नूडल्स और चावल बनाने के लिए किया जाता है। इसकी बनावट थोड़ी चिपचिपी होती है, लेकिन हे, यह बिना अपराधबोध के पास्ता खाने जैसा है। और कौन नहीं चाहता!
नोपाल
नोपाल अजवाइन का मैक्सिकन चचेरा भाई जैसा है: स्वस्थ, बहुमुखी और फाइबर से भरपूर। कैलोरी में कम होने के अलावा, यह रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है। हाँ, लेकिन कांटों से सावधान रहें, क्योंकि कोई भी अपने भोजन से लड़ाई नहीं चाहता।
चायोटे
चायोटे वनस्पति दुनिया का शर्मीला दोस्त है: कम कैलोरी, बहुत सारा पानी और एक हल्का स्वाद जो सबके साथ मेल खाता है। आप इसे उबाल सकते हैं, भून सकते हैं या यहां तक कि सलाद में कच्चा भी खा सकते हैं। इसके अलावा, इसकी बनावट इतनी कोमल है कि आपसे सवाल उठेगा कि कुछ इतना विनम्र कैसे इतना उपयोगी हो सकता है।
एस्पैरागस
शानदार, पतले और हरे, एस्पैरागस वनस्पति दुनिया के रनवे मॉडल की तरह हैं। कम कार्बोहाइड्रेट, कम कैलोरी और ढेर सारी आत्मा। इसके अलावा, वे मूत्रवर्धक हैं, इसलिए वे आपके शरीर में अतिरिक्त पानी को अलविदा कहने में मदद करते हैं... हालांकि शायद वे आपको अधिक बार बाथरूम जाने पर मजबूर करें।
मूली
मूली: छोटी, तीखी और आत्मा से भरपूर। यह सब्जी उस दोस्त की तरह है जिसके ग्रुप में हमेशा एक व्यंग्यात्मक टिप्पणी होती है। यह कैलोरी में कम होता है और आपके सलाद को एक बोल्ड ट्विस्ट देता है। किसने कहा कि स्वस्थ होना उबाऊ होना चाहिए?
तोरी
तोरी भेष बदलने में माहिर है। पास्ता? हो सकता है। ओवन में भरवां? हाँ। सूप? बिल्कुल। और सबसे अच्छा: कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप इसे कैसे तैयार करते हैं, कैलोरी न्यूनतम रहती है। यह सब्जियों का हूडिनी है, लेकिन बहुत अधिक स्वादिष्ट है।
पालक
पालक इतनी हल्की है कि आप पहाड़ खा सकते हैं और फिर भी भूख नहीं मिटेगी। लेकिन ध्यान रहे, क्योंकि यह आयरन और विटामिन से भरी होती है। पोपेय गलत नहीं था: पालक न केवल स्वस्थ है, बल्कि यह आपको यह महसूस कराता है कि आप जीवन में सही निर्णय ले रहे हैं।
एगर-एगर
बिना कैलोरी वाली मिठाई? हाँ, यह मुमकिन है, एगर-एगर के कारण। यह प्राकृतिक जैलीफायर, जो समुद्री शैवाल से बना होता है, बिना एक भी बूँद वसा जोड़े जेली बनाने या सूप को गाढ़ा करने के लिए एकदम सही है। यह जादू जैसा है, लेकिन स्वस्थ संस्करण में।
चेरी टमाटर
चेरी टमाटर छोटे प्राकृतिक मिठाइयों की तरह हैं... बस वे आपको दंत चिकित्सक के पास नहीं ले जाते। मीठे, रसीले और खाने के लिए एकदम सही, वे स्नैक हैं जो आपकी स्वाद कलिकाओं और आपकी कमर दोनों को पसंद हैं। इसके अलावा, कौन कुछ इतना प्यारा और छोटा होने का विरोध कर सकता है?
इन 9 नायकों के बारे में आपका क्या ख्याल है जिनके पास न तो केप है और न ही कैलोरी? अब आप इन्हें बिना अपराधबोध के खा सकते हैं और फिटनेस के चैंपियन की तरह महसूस कर सकते हैं, भले ही आप एथलेटिक के रूप में सबसे अधिक चैनल बदलते हों। मुझे टिप्पणियों में बताएं कि इनमें से कौन सा खाद्य पदार्थ आपका पसंदीदा है या यदि आपके पास कोई और है जो इस सूची में शामिल होने के योग्य है। लाइक करें, सब्सक्राइब करें और घंटी को सक्रिय करें, क्योंकि स्वादिष्ट और स्वस्थ खाना सीखने का हमेशा एक अच्छा समय होता है। अगले वीडियो में मिलते हैं! और याद रखें: जीवन तराजू पर पछतावे के साथ खीरा हाथ में रखने से बेहतर है!
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