सूखे पैर

सूखे पैर। पैरों को सही तरीके से हाइड्रेट करना क्यों महत्वपूर्ण है?

त्वचा हमारे शरीर का सबसे बड़ा अंग है और इसका एक प्रमुख कार्य यह है कि यह कई सूक्ष्मजीवों के लिए एक प्रवेश द्वार की तरह कार्य करती है, जो हमें संभावित संक्रमणों से बचाती है। त्वचा के सही कार्य का सीधा संबंध उसकी हाइड्रेशन से है। हाइड्रेटेड त्वचा, जो कहीं अधिक लचीली होती है, उसमें दरारें या सफेदी होने की संभावना कम होती है, जिससे सूक्ष्मजीवों द्वारा संक्रमण का खतरा घटता है।

पैर की त्वचा को हाइड्रेट करने का सही समय
कई बार की तरह, पैरों को रात में हाइड्रेट करना चाहिए। यह सामान्य है कि बाकी शरीर को स्नान के बाद सुबह हाइड्रेट किया जाता है, और यह त्वचा के अन्य हिस्सों पर लागू होता है, लेकिन हमारे पैरों पर नहीं। हमें यह याद रखना चाहिए कि पैरों की हाइड्रेशन और संभावित पसीना मिलकर "मासेरेशन" का कारण बन सकते हैं, अगर हम सुबह पैरों को हाइड्रेट कर फिर उन्हें मोजे और / या जूते में डालते हैं। इससे एक ऐसा वातावरण बनता है जो पैरों की सेहत को बढ़ावा नहीं देता। इस कारण से, पैरों को हाइड्रेट करने का सबसे अच्छा तरीका है सोने से कुछ मिनट पहले एक आत्म-मालिश करना ताकि क्रीम रात भर काम कर सके।

सोने से पहले अपने पैरों की देखभाल के लिए चार कदम:
1. पैरों को 10 मिनट के लिए गुनगुने पानी में डुबोकर आराम करें।
2. पैरों के लिए विशेष क्रीम से हाइड्रेट करें।
3. 3-4 मिनट तक मालिश करें ताकि मांसपेशियों के तनाव को कम किया जा सके।
4. सोने से पहले क्रीम को अवशोषित होने दें।

क्रीम लगाने के बाद मोजे पहनें?
यह एक सवाल है जो मरीज अक्सर हमसे पूछते हैं। यह व्यापक रूप से विश्वास किया जाता है कि रात में क्रीम लगाने के बाद मोजा पहनने से हाइड्रेशन का प्रभाव बढ़ता है। उत्तर है नहीं। मोजे पहनने से हाइड्रेशन का प्रभाव कम होता है क्योंकि क्रीम का एक महत्वपूर्ण हिस्सा कपड़े द्वारा अवशोषित हो जाता है।
हम यह सलाह देते हैं कि जब सूखापन बहुत स्पष्ट हो, जैसे एड़ी में दरारें, तो रात में "प्लास्टिक सीलिंग" करें। ऐसा करने के लिए, क्रीम को पैरों पर लगाएं (जो एक पॉडियाट्रिस्ट ने सिफारिश की है) और एड़ी के क्षेत्र को पारदर्शी फिल्म (जो हम रसोई में इस्तेमाल करते हैं) से ढक दें। इससे हाइड्रेशन का प्रभाव और भी गहरा हो जाता है। अगर हम यह दो या तीन दिन लगातार करें, तो हम एड़ी की जल्दी मरम्मत प्राप्त करेंगे। हालांकि, अगर हम अपने पैरों की नियमित हाइड्रेशन बनाए रखते हैं, तो इस उपाय की आवश्यकता नहीं होगी। यदि यह सभी को ज्ञात है कि त्वचा की सही हाइड्रेशन बनाए रखना बहुत महत्वपूर्ण है, तो पैरों की त्वचा के मामले में यह और भी ज्यादा महत्वपूर्ण है क्योंकि सूखापन से कोई दरार या चोट हमें कुछ साधारण और सामान्य काम जैसे चलने में भी परेशानी दे सकती है। बेशक, जो लोग खेलकूद करते हैं या जिनमें कोई त्वचा संबंधी रोग होते हैं, उनके लिए पैरों की हाइड्रेशन विशेष महत्व रखती है।