आजकल महिलाओं का एक सबसे बड़ा डर स्तन कैंसर का विकास है। लेकिन स्तनों में होने वाले सिस्ट और स्तन कैंसर एक जैसे नहीं होते। आइए जानें कि सिस्ट कितने प्रकार के होते हैं और अगर हमें खुद जांच करने पर या डॉक्टर द्वारा किए गए स्त्रीरोग जांच के दौरान कोई गांठ या सिस्ट मिलते हैं तो क्या कदम उठाने चाहिए।
इंटरनेट और अन्य स्थानों पर कई मिथक फैले हुए हैं जो यह दावा करते हैं कि स्तन सिस्ट और स्तन कैंसर के बीच सीधा संबंध है। यह सच नहीं है। हालांकि यह सच है कि सिस्ट का विकास नियंत्रित या कम किया जाना चाहिए, खासकर उन महिलाओं में जिन्हें मासिक धर्म अनियमित होता है, जिनके परिवार में कैंसर का इतिहास हो या जिन्होंने कभी संतान नहीं पैदा की हो।
स्तन सिस्ट क्या होता है?
यह एक तरल पदार्थ से भरी थैली होती है जो स्तन में बनती है। आमतौर पर इसका आकार छोटा होता है और यह किशोरियों या युवा महिलाओं में भी हो सकता है। यह सबसे सामान्य प्रकार का सिस्ट होता है, लेकिन अन्य प्रकार भी होते हैं जैसे कि फाइब्रोएडेनोमा — ये गांठें कठोर, मोबाइल होती हैं और सामान्यतः दर्द रहित होती हैं।
इनका इलाज अक्सर स्वयं निरीक्षण और निगरानी से किया जाता है। साधारण सिस्ट को सुई से तरल निकालकर हटाया जा सकता है, जबकि जटिल मामलों में बायोप्सी और सर्जरी की जरूरत पड़ती है।
स्तन सिस्ट के कारण
यह कई कारणों से हो सकते हैं जैसे हार्मोनल असंतुलन, रजोनिवृत्ति के दौरान परिवर्तन, या मोटापा। स्तन के ऊतकों में परिवर्तन एक सामान्य प्रक्रिया हो सकती है जिसे मास्टोपैथी कहते हैं। ज्यादा कॉफी, चाय, चॉकलेट, शेलफिश, कोल्ड ड्रिंक जैसी चीजों का सेवन भी जोखिम बढ़ा सकता है। बच्चों को स्तनपान न कराने वाली महिलाओं में सिस्ट अधिक देखे जाते हैं।
सही खान-पान और आदतें
- अधिक फाइबर वाले खाद्य पदार्थ (जैसे साबुत अनाज, फल) लें।
- क्रूसीफेरस सब्जियां जैसे ब्रोकोली, बंदगोभी, ब्रसेल्स स्प्राउट्स आदि हार्मोनल संतुलन में मदद करते हैं।
- जैविक डेयरी उत्पादों से परहेज करें, विशेष रूप से दूध।
- कैफीन और चॉकलेट का सेवन कम करें।
फूड सप्लीमेंट्स और पोषण
- ओमेगा 6 और ओमेगा 3 युक्त तेल जैसे प्राइमरोज़, बोराज, मछली का तेल, अलसी, तिल और अखरोट का तेल फायदेमंद होते हैं।
- विटामिन A, E, CoQ10, और सेलेनियम एंटीऑक्सीडेंट के रूप में फायदेमंद हैं।
- आयोडीन युक्त खाद्य जैसे समुद्री शैवाल (वाकामे, कोम्बू) स्तनों में दर्द को कम कर सकते हैं।
- ग्रीन टी एक्सट्रैक्ट (200mg प्रतिदिन) और सैल्वेस्ट्रोल्स जैसे तत्व (मौजूद होते हैं अंगूर, ब्लूबेरी, जामुन में) भी सहायक हो सकते हैं।
- प्रोपोलिस, एस्ट्रोजन के अधिक उत्पादन को रोकने में मदद करता है।
अन्य सुझाव
- अंडरवायर ब्रा कम पहनें क्योंकि यह रक्त और लसीका प्रवाह को बाधित कर सकता है।
- अरंडी का तेल और मिट्टी की पट्टियां सप्ताह में कुछ बार लगाने से सूजन और दर्द में राहत मिल सकती है।
