जब आपके घुटने बोलें, उन्हें सुनें, अपने शरीर पर ध्यान दें।
हमारी घुटनों के बिना हम क्या होते? यदि आपने कभी यह सवाल नहीं पूछा है, तो एक पल के लिए सोचें कि आपने कुछ गिरा दिया है और आपके पास घुटना नामक कोई जोड़ नहीं है, बल्कि आपकी टांग कठोर हो गई है और कुछ भी नहीं है। अब, कोशिश करें कि आप अपनी टांग को सीधा और स्थिर रखते हुए झुक जाएं। यह करने के बाद, आप निश्चित रूप से पहले पूछा गया सवाल करेंगे।
घुटना कशेरुका और निचले अंगों का केंद्रीय जोड़ है और यह दो महत्वपूर्ण हड्डियों से बना होता है: ऊपरी जांघ की हड्डी (फीमर) और निचली जांघ की हड्डी (टिबिया)। इसमें एक छोटा हड्डी होती है जिसे पटेला कहा जाता है, जो फीमर के सामने और निचले हिस्से के साथ जुड़ता है। यह मुख्य रूप से फ्लेक्सन और एक्सटेंशन की गति करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, और यह शरीर का सबसे बड़ा जोड़ है।
अन्य जोड़ो की तरह घुटना भी हड्डियों, लिगामेंट्स, मांसपेशियों और टेंडन्स का एक संयोजन है, जो इसे कठोरता और लचीलापन दोनों प्रदान करता है। इसका मुख्य आंदोलन फ्लेक्सोएक्सटेंशन है, अर्थात: इसे मोड़ना और फैलाना, हालांकि इसमें एक छोटी सी घुमाव की क्षमता भी है जब यह मोड़ा जाता है। जैसे हमारे शरीर के अन्य हिस्से, घुटने भी लगातार शारीरिक पहनाव, दुर्घटनाओं या खेल से जुड़ी चोटों और अपक्षयी बीमारियों जैसे आर्थ्राइटिस का शिकार होते हैं; अत्यधिक वजन भी जोड़ के लिए समस्याएँ उत्पन्न कर सकता है क्योंकि यह हमारे शरीर का अधिक हिस्सा झेलता है।
चिकित्सीय समस्याएं।
घुटने की चिकित्सीय समस्याएँ विविध हैं, जिनमें से सबसे सामान्य हैं: आर्थ्राइटिस (रूमेटॉयड आर्थ्राइटिस, ऑस्टियोपोरोसिस, ल्यूपस और गाउट), बेकर सिस्ट (घुटने के पीछे एक तरल से भरा हुआ सूजन जो अन्य समस्याओं का कारण बन सकता है), ओसगुड-श्लाटर रोग (निचले घुटने के ठीक नीचे, टिबिया की शीर्ष पर सूजन), घुटने के जोड़ों या हड्डियों में संक्रमण।
अत्यधिक उपयोग या आघात से चोटें।
सबसे सामान्य हैं: बर्साइटिस (घुटने पर लंबे समय तक दबाव डालने से सूजन, जैसे लंबे समय तक घुटने के बल बैठना), पटेला का विस्थापन (पटेला का जोड़ से बाहर आ जाना), पटेला या घुटने की अन्य हड्डियों का फ्रैक्चर (हड्डी पर गंभीर चोट), इलियोटिबियल बैंड सिंड्रोम (वह पट्टी जो कूल्हे से घुटने तक जाती है), लिगामेंट्स का फट जाना (गंभीर आघात), कार्टिलेज का फटना (मेनिस्कस का टूटना जो हड्डियों के ऊपर तकिया की तरह कार्य करता है)।
जोखिम के कारक।
अत्यधिक वजन: यह घुटनों के जोड़ पर दबाव बढ़ाता है, भले ही आप सिर्फ चल रहे हों। यह कार्टिलेज के टूटने की प्रक्रिया को तेज करता है, जिससे आर्थ्राइटिस का खतरा बढ़ता है।
लचीलापन या मांसपेशी की ताकत की कमी: मांसपेशियों की कमी से घुटनों में चोट लगने का खतरा बढ़ जाता है। मजबूत मांसपेशियां जोड़ को स्थिर और सुरक्षित रखती हैं, और लचीलापन अधिक पूर्ण गति की सीमा प्राप्त करने में मदद करता है।
कुछ खेल: कुछ खेल आपके घुटनों पर अधिक दबाव डालते हैं जैसे: स्कीइंग, बास्केटबॉल के जंप और घुटनों पर दौड़ने से घुटने में चोट लगने का खतरा बढ़ता है।
पहले की चोटें: घुटने में पहले की चोट होने से पुनः चोट लगने की संभावना बढ़ जाती है। ठीक होना।
यह कहना जरूरी नहीं है कि इलाज घुटने की चोट पर निर्भर करता है, और समाधान सर्जरी से लेकर फिजियोथेरेपी तक हो सकता है। लेकिन कोई फर्क नहीं पड़ता कि मामला क्या है, सही पुनर्वास के लिए घुटने की पट्टी का उपयोग महत्वपूर्ण है ।
क्यों घुटने की पट्टी?
घुटने की पट्टियां जोड़ के आंदोलन को नियंत्रित करती हैं, और उचित पुनर्वास के लिए दबाव डालती हैं, साथ ही दर्द और सूजन को कम करती हैं। यह भी ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है कि घुटने की पट्टियाँ चोटों को रोकने के लिए भी उपयोगी होती हैं, क्योंकि ये घुटने पर दबाव डालती हैं, जिससे उनकी गति में सहायता मिलती है, लेकिन हड्डी के स्थानांतरण और लिगामेंट्स पर दबाव को सीमित करती हैं (और यह निश्चित रूप से समझते हुए कि आराम करने का समय कब है)।
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