यह पिंडली के तीन मांसपेशियों — गैस्ट्रोक्नेमियस (जेमेलो), सोलियस और प्लांटरिस — की टेंडिनस एक्सटेंशन है। यह टेंडन टखने के पीछे से होकर गुजरता है और यह मानव शरीर का सबसे मजबूत और मोटा टेंडन होता है।
यह अधिकतर धावकों में होता है जो अपने दौड़ने की तीव्रता या अवधि को अचानक बढ़ा देते हैं। यह उन मध्यम आयु वर्ग के लोगों में भी आम है जो टेनिस या बास्केटबॉल जैसे खेल खेलते हैं।
ज्यादातर मामलों का इलाज डॉक्टर की निगरानी में घर पर किए जाने वाले सरल देखभाल उपायों से किया जा सकता है। पुनरावृत्ति को रोकने के लिए स्वयं देखभाल की रणनीतियाँ आवश्यक होती हैं। गंभीर मामलों में ऐकिलिस टेंडन में फटने की स्थिति हो सकती है, जिनके लिए सर्जरी की आवश्यकता होती है।
लक्षण:
उपचार:
टेंडिनाइटिस सामान्यतः स्वयं देखभाल के उपायों से ठीक हो जाती है। लेकिन यदि लक्षण गंभीर हों या लंबे समय तक बने रहें, तो डॉक्टर अन्य उपचार विकल्प सुझा सकते हैं।
- दवाएँ:
आमतौर पर ओवर-द-काउंटर पेनकिलर जैसे आइबुप्रोफेन (Advil, Motrin IB) या नेप्रोक्सेन से सूजन और दर्द में राहत मिलती है।
- फिजियोथेरेपी:
विशेष खिंचाव और मजबूती के व्यायाम ऐकिलिस टेंडन और उसके सहायक ढांचे को मजबूत करते हैं।
- ऑर्थोपेडिक डिवाइस:
जूते में हल्की ऊँचाई वाली इनसोल टेंडन पर तनाव को कम करती हैं और झटकों को अवशोषित कर टेंडन पर दबाव कम करती हैं।
- सर्जरी:
यदि कई महीनों के उपचार बेअसर हों या टेंडन फट गया हो, तो सर्जरी की सलाह दी जा सकती है।
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