एड़ी का हड्डी का उभार

एस्कोलोन कैल्केनेओ

यदि आप अपने चेहरे की त्वचा में ढीलापन महसूस कर रहे हैं, तो निश्चित रूप से आप अपनी उपस्थिति को सुधारने के तरीके ढूंढेंगे। क्या इसका समाधान ऑपरेशन के कमरे में मिल सकता है? कई तरीके हैं, जैसे कुछ सरल उपचार जो आपको अच्छे परिणाम देंगे, बशर्ते आप नियमित रूप से उनका पालन करें।

चेहरे की कसावट और लचीलापन वापस पाना

हम सभी अपने शरीर में नवीनीकरण की शक्ति को फिर से सक्रिय कर सकते हैं, बेशक, हम समय के प्रभावों से बच नहीं सकते, लेकिन हम अच्छे जीवनशैली आदतों के माध्यम से इसे कम कर सकते हैं जो हमारी सेहत को बेहतर बनाते हैं, हमारी रक्त परिसंचरण को सक्रिय करते हैं, और हमारे शरीर में ऑक्सीजन की आपूर्ति को बढ़ाते हैं, जो हमारे चेहरे पर भी असर डालता है। यह अधिक स्वस्थ, आरामदायक और लचीला दिखता है।

पार्श्व कारणों में कमी:

- गलत आहार जिसमें विटामिन और खनिज की कमी होती है।
- अपर्याप्त जलयोजन। पानी नहीं पीना।
- ताजे फल और सब्जियों का कम सेवन।
- खराब परिसंचरण, जिससे पोषक तत्वों और ऑक्सीजन का सही वितरण नहीं होता...
- अपर्याप्त नींद।
- धूम्रपान।
- अधिक वजन होना।

एस्पोलोन कैल्केनेओ: जूते में पत्थर से भी बदतर

अगर जूते में एक साधारण पत्थर असहज है, तो एड़ी में एक पत्थर और भी बुरा है। और यही महसूस होता है एस्पोलोन कैल्केनेओ का, जो कोई पत्थर नहीं बल्कि एक "हड्डी" है जो कुछ परिस्थितियों में बनती है।

पैर चालने की उत्तम मशीन होते हैं, और हमारे पैर इसके निरंतर उपयोग में अग्रणी होते हैं, लेकिन अगर हम उन्हें नजरअंदाज करें या यह न समझें कि हमें कौन सी समस्याएं हो सकती हैं, तो चीजें अक्सर खराब हो जाती हैं।

एस्पोलोन कैल्केनेओ, एड़ी में पत्थर

कैल्केनेओ हड्डी वह हड्डी है जो एड़ी बनाती है, इस हड्डी से जुड़े हुए कई महत्वपूर्ण ऊतक होते हैं, जिनमें से एक है प्रसिद्ध आकीलिस टेंडन और दूसरा एक कम चर्चित, लेकिन उतना ही महत्वपूर्ण: प्लांटर फासिया, जो एड़ी को अंगूठों से जोड़ता है और उस तनाव को उत्पन्न करता है जो पैरों के आर्क को बनाता है।

जब प्लांटर फासिया अत्यधिक खींचाव और ओवरलोडिंग का सामना करती है, तो इसमें सूक्ष्म फटने लगते हैं, जो समय के साथ कैल्सिफाई हो जाते हैं और एक प्रकार की "हड्डी" का निर्माण करते हैं जो एक बाण या त्रिकोण के आकार में होती है, जिससे पैरों के तलवे में तेज और चुभने जैसा दर्द होता है। सामान्यतः यह फासाइटिस का कारण होता है या इसके साथ जुड़ा होता है।

कैसे जानें कि यह एस्पोलोन है।

एस्पोलोन कैल्केनेओ का मुख्य लक्षण एड़ी के अंदरूनी हिस्से में दर्द होता है, इसके अलावा पैरों के विभिन्न हिस्सों में चुभन भी महसूस हो सकती है। एस्पोलोन कैल्केनेओ का खुद का बनना दर्द उत्पन्न नहीं करता, बल्कि इसके आसपास के ऊतकों में सूजन ही असली दर्द का कारण बनती है।

एस्पोलोन कैल्केनेओ के बनने के कारण लगभग वही होते हैं जो फासाइटिस का कारण बनते हैं क्योंकि 80% मामलों में दोनों जुड़े होते हैं। फ्लैट फीट और बहुत घुमावदार पैर अक्सर प्लांटर फासिया में ओवरलोडिंग का कारण बनते हैं, जो स्थान है जहां एस्पोलोन बनता है।

अधिक वजन भी ऊतक को घिस सकता है और छोटे फटने उत्पन्न कर सकता है जो बाद में कैल्सिफाई हो जाते हैं। खेलकूद और वे काम जो प्लांटर फासिया पर अत्यधिक दबाव डालते हैं, वे भी एस्पोलोन कैल्केनेओ के निर्माण के जिम्मेदार होते हैं। कई मामलों में, यहां तक कि गलत तरीके से चलना भी धीरे-धीरे फासिया के ऊतक को नुकसान पहुंचा सकता है, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि हम सबसे सही तरीके से चलें ताकि एस्पोलोन और फासाइटिस दोनों से बच सकें।

उपचार

चूंकि एस्पोलोन कैल्केनेओ और फासाइटिस आमतौर पर साथ आते हैं, उपचार वही होता है और इसका उद्देश्य प्लांटर फासिया को "तनावमुक्त" करना होता है ताकि लक्षणों में राहत मिल सके और समस्या का इलाज शुरू किया जा सके, यह समस्या की गंभीरता और विशेषज्ञ की राय पर निर्भर करेगा। सिफारिशों में ऑर्थोपेडिक इंसोल्स का उपयोग शामिल है ताकि पैर के तलवे पर तनाव को कम किया जा सके और कदमों को नरम किया जा सके, जिससे एस्पोलोन कैल्केनेओ होने पर भी चलने का अनुभव बेहतर हो सके।