असहज जूते!

​वो शोकेस में बहुत सुंदर दिखते हैं, और हमारा पहला प्रेरणा यही होती है कि हम अपने आकार के बारे में पूछें और इन्हें जल्दी से पहनें। हालांकि, हम अक्सर यह नजरअंदाज करते हैं कि जो जूते हमने अभी खरीदे हैं, वे स्वास्थ्य समस्याएं उत्पन्न कर सकते हैं।
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यह इस कारण से है कि ऊँची एड़ी वाले जूते और हमारी पसंदीदा फ्लैट सैंडल, यदि हमारे पैर के प्रकार के लिए सही तरीके से चयनित नहीं किए जाते हैं, तो ये हमारे शरीर को आराम से ज्यादा नुकसान पहुंचा सकते हैं। ऑबर्न विश्वविद्यालय के एक हालिया अध्ययन के अनुसार, बिना उचित आर्क सपोर्ट के सैंडल पहनने से न केवल पीठ, पैरों, टखनों और पैरों में दर्द होता है, बल्कि यह किसी के चलने के तरीके को भी बदल सकता है। इसी तरह, अन्य शोधों ने यह भी दिखाया है कि असुविधाजनक जूते पैर के विकृत होने, सूखापन और त्वचा की दर्दनाक चोटों में योगदान कर सकते हैं।

अच्छे जूते की विशेषताएँ
सबसे स्वस्थ जूतों में ऑर्थोपेडिक सपोर्ट और कुशनिंग होनी चाहिए, और यह अनुकूलन और फिटनेस प्रदान करनी चाहिए। जूते उच्च गुणवत्ता सामग्री से बने होने चाहिए ताकि उपभोक्ताओं को खड़े रहने के दौरान आराम मिले।

समस्याएँ
औसतन एक वयस्क दिन में लगभग 5,000 से 8,000 कदम चलता है। यह एक महीने में 150,000 कदम और साल में 1.5 मिलियन कदम होते हैं। अधिकांश लोग पैरों के स्वास्थ्य को हल्के में लेते हैं, जब तक कि वे दर्द, सूजन या किसी अन्य प्रकार की समस्या का अनुभव नहीं करते। रक्त संचार में खराबी से लेकर पोषण की कमी तक, सभी चीजें पैरों के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती हैं, जो अंततः हमारे समग्र कल्याण को प्रभावित करती हैं।

खतरे
जब ऊँची एड़ी के जूते की ऊँचाई 5 इंच तक बढ़ जाती है, तो पैर के जोड़, अंगूठे और टखने के जोड़ पर तनाव बढ़ जाता है। उच्च एड़ी के जूतों से जुड़ी पैरों की स्वास्थ्य समस्याओं के बावजूद, कई महिलाएं अभी भी ऊँची एड़ी के जूते पहनने से इनकार करती हैं। यदि कोई महिला उच्च एड़ी के जूते पहनना चाहती है, तो सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि वह अपने बछड़े और प्लांटर फैशिया को रोजाना खींचे, साथ ही एड़ी की ऊँचाई में परिवर्तन करके पैरों पर दबाव को कम करे। पैरों के बारे में।

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सुझाव
महिलाओं को पुरुषों के मुकाबले पैरों की समस्याएँ चार गुना अधिक होती हैं, और ऊँची एड़ी के जूते और गलत जूते के आकार इसके प्रमुख कारण हैं। अपने पैरों को पूरे साल स्वस्थ रखने के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि आप ऐसे जूते खरीदें जो आपकी आवश्यकताओं को पूरा करते हों और आर्च के लिए उचित सपोर्ट प्राप्त करने के लिए क्लिप्स जोड़ें। जूते की ब्रांड्स जैसे Aetrex में Lynco में ऑर्थोपेडिक डिवाइसेस शामिल होते हैं जिन्हें अनुकूलित किया जा सकता है और जो बेहतरीन कुशनिंग और कार्यक्षमता प्रदान करते हैं। इसके अलावा, कई स्टोर जैसे B. Walking Company, प्रमाणित विशेषज्ञ होते हैं जिन्हें पैरों और टखनों में विशेष प्रशिक्षण प्राप्त होता है, साथ ही दर्द निवारण के लिए भी प्रशिक्षण दिया जाता है।